För din skull

Du får vardagen att fungera.

Du tar ansvar. Fixar. Planerar. Löser.

Du finns där för människorna omkring dig och gör det som behöver göras.

När någon frågar hur du mår svarar du:

"Bra."

För det är ju bra. Egentligen.

Och ändå finns det där.

Det där lilla skavet du inte riktigt kan sätta ord på.

Men direkt kommer tankarna:

"Jag borde ju vara nöjd."

Så du fortsätter.

Gör det som behöver göras.

Och kanske har du blivit så van vid att försöka förstå och förklara det du känner att du knappt märker när du börjar argumentera emot dig själv.

Någonstans på vägen har "Vad behöver jag?"

åkt ner på listan och hamnat efter:

"Vad behöver alla andra?"

"Vad borde jag göra?"

"Vad är klokt och rimligt?"

Kanske är det där det verkliga skavet finns.

Att du blivit så bra på att ta hand om livet att du själv har slutat känna dig levande.

Men tänk om något inte måste vara fel för att du ska få vilja något annat?

Det här har varit en av de stora insikterna i mitt eget liv.

Jag och min man bodde på vår drömgård. Ett paradis för oss och hästarna med egen sjötomt.

Och ändå började jag sörja.

Först visste jag inte ens varför. Vi skulle ingenstans. Ingenting var fel, vi hade ju det vi drömt om.

Ändå kändes det i mig som att jag skulle lämna gården.

Och huvudet protesterade:

"Men varför sörjer jag. Jag borde vara nöjd."

Men den här gången försökte jag inte rationalisera bort det jag kände.

Jag lät sorgen finnas.

Och långt senare förstod jag.

Att mina tårar vattnade fröna till något nytt.

För under sorgen fanns en längtan, som jag omedvetet hade dolt för mig själv.

Vi ville faktiskt något annat. Vi ville leva ett enklare liv med färre renoveringar, mindre ekonomisk press och lägre lån. Och det blev viktigare än sjötomten.

Kanske känner du igen den där platsen.

Mellan livet du har – och något inom dig som längtar efter något annat.

Mellan det du känner – och det du tycker att du borde känna.

Du kanske inte vet vad det handlar om ännu.

Du känner bara:

Någonting skaver.

För din skull

Är en inre resa i fem veckor som ger dig utrymme att stanna upp tillräckligt länge för att höra dig själv igen. Så att du känna dig mer levande i ditt eget liv.

För din skull är för dig som:

…har ett liv som på många sätt är bra, men ändå känner att något skaver.

…är van vid att vara den som tar ansvar, håller ihop och får saker att fungera.

…har lättare att känna vad andra behöver än att stanna upp och fråga vad du själv behöver.

…längtar efter något mer eller något annat, men ännu inte riktigt kan sätta ord på vad.

…börjar ana att du kanske inte behöver ännu en plan, ett nytt mål eller ett bättre svar.

Du kanske bara behöver komma tillräckligt nära dig själv för att kunna höra vad som redan finns där.

Du behöver inte veta...

Du behöver inte veta vad du längtar efter.

Du behöver inte ens veta varför det skaver.

Det är precis där vi börjar.

Med det där lilla:

"Någonting känns inte riktigt som det ska."

Och istället för att skynda förbi det, förklara bort det eller tänka:

"Jag borde ju vara nöjd..."

så stannar vi där.

Och lyssnar.

De fem veckorna

Vecka 1 NÅGOT SKAVER

Du stannar upp.

Vad händer i ditt liv när du inte omedelbart försöker lösa, förstå eller förändra det du känner?

Vad finns där under alla tankar och allt görande?

Vecka 2 DU BORDE JU VARA NÖJD
Du utforskar glappet mellan det du faktiskt känner och det du tycker att du borde känna.

Alla de där inre rösterna som säger vad som är rimligt, rätt, klokt och tacksamt. Och vad som händer när du slutar lyssna på dem för en stund – och istället lyssnar på dig.

Vecka 3 FRÅN TANKE TILL KÄNSLA
Du flyttar uppmärksamheten från huvudet till kroppen.

Inte för att hitta ett snabbt svar, utan för att börja upptäcka det som redan finns där.

Kroppen. Känslorna. Behoven. Gränserna. Ja. Nej. Du.

Vecka 4 VAD LÄNGTAR DU EFTER?
Under allt det du borde vilja – vad vill du? Vad ger dig liv?

Vad längtar du efter mer av?

Och vad har du vuxit ur, även om det en gång var precis det du ville ha?

Vecka 5 FÖR DIN SKULL
Nu handlar det inte om att göra om hela livet. Det handlar om att sluta lämna dig själv.

Att låta det du känner få betyda något.

Att ge dina behov och din längtan en plats i ditt eget liv.

Att börja välja ... för din skull.

Vad kan fem veckor För din skull ge dig?

Kanske kommer du inte härifrån med alla svar.

Du kommer härifrån med något viktigare:

En tydligare kontakt med dig själv.

Att du hör ditt nej lite tidigare – och vågar ta det på allvar.
Att du lättare känner vad du behöver, istället för att automatiskt börja med vad alla andra behöver.
Att du kan känna en längtan utan att genast argumentera emot den.
Att dina gränser blir tydligare.
Att du börjar lita mer på det du känner och innerst inne vet.
Att du ger mer plats åt det som ger dig energi, lust och liv.

Och kanske framför allt:
att du kan känna dig mer levande i ditt eget liv.

För din skull, en 5 veckors inre resa tillbaka till det som känns sant för dig.

För din skull är inte en kurs du ska hinna med. Det är fem veckor där du får stanna upp.

En återkommande plats i veckan där uppmärksamheten får riktas tillbaka mot dig.

Vi möts live online en gång i veckan och låter varje träff bli ett steg djupare in i kontakten med dig själv.

Varje vecka får du

120 minuter live tillsammans
Undervisning, reflektion, samtal och eget inre arbete.
Guidade meditationer och inre processer
Som hjälper dig förbi alla tankar och ”borde” och närmare det du faktiskt känner.
Övningar som tar dig från huvudet till kroppen
Där du utforskar känslor, behov, gränser, längtan, ja och nej.
Integration i vardagen
Små frågor och övningar som hjälper dig att fortsätta lyssna mellan våra träffar.
En trygg grupp av kvinnor
Där du får dela, bli speglad och upptäcka att du inte är ensam.

Frågor & svar

Måste jag kunna vara med live? nej, alla träffar spelas in, så du kan se dem efteråt

Vad händer om jag missar en träff? du tittar på replay när det passar dig

Behöver jag ha någon tidigare erfarenhet? nej, du är välkommen precis som du är oavsett om du har gjort något liknande innan eller inte

Hur mycket behöver jag göra mellan träffarna? För din skull handlar om att släppa krav och prestation och välja det som är för dig, så du får små enkla övningar som du kan integrera i din vardag.

För din skull

Du behöver inte veta vart det här ska leda. Du behöver bara vara villig att börja lyssna.

Vi möts 5 veckor live online
Måndagar kl. 19.00–21

Start: 16 november
Datum: 16, 23 & 30 november samt 7 & 14 december

Allt material spelas in och du har tillgång till det i ett år. Du kan se det när det passar dig och väljer om du vill/kan vara med live.

Din investering 4 900 kr

Early Bird 3 900 kr till och med 9 november

JA – JAG VILL GÖRA DET HÄR FÖR MIN SKULL

Jag guidar dig, så att du kan landa i dig

Jag är terapeut, lärare i energimedicin och grundare av Skandinaviska Energimedicinskolan.

Jag är mamma, fru, vän och matte och har i över tjugo år arbetat med människor, ledarskap och inre utveckling. Min egen resa har många gånger handlat om att våga lämna det välbekanta och lyssna inåt, på det som känns sant på riktigt.

I mitt arbete förenar jag energimedicin, psykologi, kroppens visdom och nordisk shamanism.

En röd tråd i allt jag gör är vägen från huvudet tillbaka till kroppen – att vakna till den inneboende livskraften och visdomen. Det innebär att sluta leva efter hur livet borde se ut och istället våga känna, lyssna och stå kvar i det som känns sant för mig.

För mig börjar verklig förändring inte med ännu mer prestation.

Den börjar med kontakten inåt.

info@linalanestrand.se